\u003C/p>\u003Cp>Среди гостей подкаста:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>Специалисты помогающих профессий. С ними мы обсуждаем как улучшать качество жизни через действительно рабочие инструменты. \u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>Популярные в своих нишах люди — актеры, танцоры, продюсеры, блогеры, предприниматели. Все те, чьи истории и мнения, на мой взгляд, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. \u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Коротко и по телу — это мощные герои, юмор, открытый диалог и прикладная информация. А ещё, ответ на важный вопрос в конце каждого выпуска😜\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды, ставьте оценки на платформе, на которой слушаете, и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Кстати, вот мой блог и телегам-канал:\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/kirichenko.nastya\">https://instagram.com/kirichenko.nastya\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/etokirichenkonastyaa\">https://t.me/etokirichenkonastyaa\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А вот, почта для предложений о сотрудничестве: \u003Cbr />korotkoipotelu@yandex.ru\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/images/62558783-e237-44b9-8547-732d5075b5fb.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/images/62558783-e237-44b9-8547-732d5075b5fb_80.jpg","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/images/62558783-e237-44b9-8547-732d5075b5fb_180.jpg","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/images/62558783-e237-44b9-8547-732d5075b5fb_240.jpg","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/images/62558783-e237-44b9-8547-732d5075b5fb_600.jpg","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/images/62558783-e237-44b9-8547-732d5075b5fb_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/47622","Настя Кириченко",false,48,5,{"rate":24,"count":25},4.8,81,[27,30,32],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Здоровье и фитнес","Спорт",{"name":28,"subcategory":31,"is_main":20},"Питание",{"name":28,"subcategory":33,"is_main":34},"Психическое здоровье",true,[36,37,38,39],1,2,3,4,"Написать мне","akirichenk0@yandex.ru",{"facebook":43,"twitter":43,"instagram":44,"telegram":45,"vk":46,"patreon":43,"boosty":43},null,"https://instagram.com/kirichenko.nastya","https://t.me/kirichenkonastya","https://vk.com/korotkoipotelu",{"apple_id":48,"apple":49,"google":50,"spotify":51,"yandex":52,"vk":53,"castbox":54,"soundstream":55,"deezer":56,"overcast":57,"podcastAddict":58,"pocketCasts":59,"youtube":60,"soundcloud":43,"zvuk":61,"youtubeMusic":43,"myBook":43,"litres":43},1693577630,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/коротко-и-по-телу/id1693577630","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvNDc2MjI=","https://open.spotify.com/show/10THvE4ZjplgNqvj3MoYKU","https://music.yandex.com/album/26407806","https://vk.com/podcasts-221248833","https://castbox.fm/ch/5483942","https://soundstream.media/playlist/korotko-i-po-telu","https://deezer.com/show/1000018275","https://overcast.fm/itunes1693577630"," https://podcastaddict.com/podcast/4513159","https://pca.st/3cs8xrgy","https://www.youtube.com/@korotkoipotelu","https://zvuk.com/podcast/30238399",[63],{"id":64,"podcast_id":7,"name":19,"info":65,"image":66,"createdAt":67,"updatedAt":68,"contact_id":43},"51b76776-f25f-4144-bcc2-7a968ba3e5c7","Ментор тренеров, founder онлайн-фитнес клуба Train me и автор подкаста о здоровых отношениях с телом.\r\n \r\nБолее 10 лет помогаю девушкам научиться слушать себя и свое тело, любить отражение в зеркале и тренироваться без вреда для здоровья.","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/contacts/29e27027-7be9-4bff-9a07-0d2946e7c3ba.JPG","2024-05-29T05:39:00.369Z","2024-05-29T05:39:00.640Z",{"id":70,"number":71,"season":38,"title":72,"description":73,"type":74,"image":11,"audio":75,"duration":76,"is_explicit":20,"code":77,"publish_date":78,"listenings":79,"is_transcription_hidden":20,"text":43,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":80,"reactions":81,"chapters":87,"relevantEpisodes":88},"1154b8a7-6381-442b-a567-99885c4e9903",8,"Маша Ивакова: как ретриты и духовные практики влияют на самовосприятие и оргазмы?","Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Сегодня у нас в гостях Маша Ивакова — телеведущая (Орел и Решка.Шопинг, Утро на Пятнице, За волшебством) и инфлюенсер.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>С Машей мы обсудили, как ретриты, медитации и духовные практики влияют на самовосприятие и отношения с телом. А ещё — почему порой нужно отказаться от работы, как «протанцевать» сложные эмоции и заниматься сексом так, чтобы получать от него энергию?\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Ci>Спонсор эпизода:\u003C/i>\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Супермягкие тампоны без веревочки Freedom.\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Ci>совершенно неощутимы внутри\n\u003C/i>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ci>не мешают во время тренировок и практик\n\u003C/i>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ci>позволяют заниматься любовью в любой из дней цикла\n\u003C/i>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Все это абсолютно безопасно, гигиенично и без последствий!\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cb>\u003Ca href=\"https://freedomtampons.com/?utm_source=online&utm_medium=podcast&utm_campaign=korotkopotely\">Переходите по ссылке\u003C/a>, чтобы узнать подробности и ознакомиться с текущими акциями!\u003C/b>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Ca href=\"https://freedomtampons.com/?utm_source=online&utm_medium=podcast&utm_campaign=korotkopotely\">https://freedomtampons.com/?utm_source=online&utm_medium=podcast&utm_campaign=korotkopotely\u003C/a>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cbr />\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Реклама ООО «Премьер Нутришинал»\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>2Vtzquo9EQH\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>___\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Онлайн-фитнес клуб Train me – огромная база тренировок, лекций и практик для физического и ментального здоровья вашего тела!\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cb>\u003Ca href=\"https://trainmeclub.ru/\">Переходите по ссылке\u003C/a>, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе!\u003C/b>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://trainmeclub.ru/\">https://trainmeclub.ru/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ну и традиционно, делитесь выпуском в социальных сетях, отмечайте меня и Машу и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/kirichenko.nastya\">https://instagram.com/kirichenko.nastya\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/maria_ivakova\">https://instagram.com/maria_ivakova\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/episodes/1154b8a7-6381-442b-a567-99885c4e9903.mp3",3404,35,"2024-10-02T01:00:00.000Z",4568,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[82,84],{"type":83,"count":22},"like",{"type":85,"count":86},"dislike","0",[],[89,100,111,121,131,141,151,161,172],{"id":90,"number":91,"season":38,"title":92,"description":93,"type":74,"image":11,"audio":94,"duration":95,"is_explicit":20,"code":96,"publish_date":97,"listenings":98,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":99},"d42b0ab2-38ef-4133-9c95-f390bd1d5174",7,"Лия Панцалашвили: как осанка влияет на безопасность и что важно знать о самообороне?","Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сегодня мы поговорим не только о том, как выстроить здоровые отношения с телом, но и о том, как защитить его от окружающих!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Знакомьтесь, у нас в гостях Лия Панцалашвили — тренер, основательница женской студии безопасности «My Mafia» и единственная женщина-тренер в России с квалификацией эксперта в крав-мага.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вместе с Лией мы обсудили, как избежать потенциально опасной ситуации, что делать, если на вас всё-таки напали и как себя вести, если вы стали свидетелем насилия. А еще, какую роль играют самоощущение и осанка в подобных ситуациях. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Спонсор эпизода:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Чтобы уметь защищать себя, важно тренировать выносливость, ловкость и силу, ну а делать это не выходя из дома можно вместе с тренировками из онлайн фитнес-клуба Train me \u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cbr />\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>В клубе вы найдёте 100+ тренировок на развитие главных физических качеств, а также практики для расслабления, снятия стресса и лишнего напряжения \u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cbr />\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cb>Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе: \u003C/b>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Ca href=\"https://trainmeclub.ru/\">https://trainmeclub.ru/\u003C/a>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>__\u003Cbr />\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Подробнее о менторинге для специалистов помогающих профессий можно прочитать тут:\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Ca href=\"https://t.me/etokirichenkonastyaa/2796\">https://t.me/etokirichenkonastyaa/2796\u003C/a>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Делитесь выпуском в своих социальных сетях, отмечайте меня и Лию и помните, что лучший бой — это бой, который не состоялся!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/kirichenko.nastya \">https://instagram.com/kirichenko.nastya \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/coachli_kmg\">https://www.instagram.com/coachli_kmg\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/episodes/d42b0ab2-38ef-4133-9c95-f390bd1d5174.mp3",2513,34,"2024-09-18T01:00:00.000Z",2646,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":101,"number":102,"season":38,"title":103,"description":104,"type":74,"image":11,"audio":105,"duration":106,"is_explicit":20,"code":107,"publish_date":108,"listenings":109,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":110},"29662a03-4bd8-40df-8558-b92aa5dc5f1a",6,"Георгий Темичев: что скрывается за хрустом в коленях, кому реально помогут стельки и почему эффект от массажа — плацебо?","Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Сегодня у нас в гостях реабилитолог и врач спортивной медицины Георгий Темичев.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы обсудили кому действительно нужно носить стельки, вредно ли ходить на каблуках и почему результаты от массажей — это плацебо.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cb>Спонсор эпизода:\r\u003C/b>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Онлайн фитнес-пространство Train me с библиотекой 100+ тренировок, практик и лекций под любые намерения и состояния.\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>А также тренировочные планы на неделю и подборки по целям, которые вы можете попробовать не выходя из дома и по приятной цене:\r\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cb>Переходите по ссылке \u003Ca href=\"https://trainmeclub.ru/\">https://trainmeclub.ru/\u003C/a>, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе!\u003C/b>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Понравился выпуск?\r\u003C/p>\u003Cp>Будем рады, если вы поделитесь им в своих социальных сетях с отметкой меня и Георгия!\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/kirichenko.nastya\">https://instagram.com/kirichenko.nastya \r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/dr_temichev\">https://www.instagram.com/dr_temichev\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/episodes/29662a03-4bd8-40df-8558-b92aa5dc5f1a.mp3",3317,33,"2024-09-04T01:00:00.000Z",3048,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":112,"number":22,"season":38,"title":113,"description":114,"type":74,"image":11,"audio":115,"duration":116,"is_explicit":20,"code":117,"publish_date":118,"listenings":119,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":120},"148824c4-6af0-4e54-9b23-ad87d9298df9","Анна Грикевич: как тазовое дно влияет на внешний вид, секс и здоровье половых органов у мужчин и женщин?","Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Сегодня мы беседуем с Анной Грикевич – физическим терапевтом, реабилитологом и специалистом по восстановлению тазового дна.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вместе с Аней мы обсудили почему циститы рецидивируют при «чистых» анализах, как выпирающий животик связан с тазовым дном и что делать, чтобы избавиться от боли во время полового акта. А ещё, почему «сжимается очко» и почему это всё крайне важно знать мужчинам?:) \r\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Спонсор эпизода:\r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>В онлайн-клубе Train me вас ждет более 100 разнонаправленных тренировок под любые цели и состояния, включая тренировки, направленные на работу с тазовым дном!\r\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cbr />\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Попробовать их не выходя из дома и по приятной цене можно по ссылке \u003Ca href=\"https://trainmeclub.ru/\">https://trainmeclub.ru/\r\u003C/a>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Ci>\u003Cb>по промокоду КОРОТКО25 для вас действует скидка 25%\r\u003C/b>\u003C/i>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Аню в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! \r\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/kirichenko.nastya\">https://instagram.com/kirichenko.nastya \r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/anna_grikevich\">https://www.instagram.com/anna_grikevich\r\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/episodes/148824c4-6af0-4e54-9b23-ad87d9298df9.mp3",4056,32,"2024-08-21T01:00:00.000Z",3299,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":122,"number":39,"season":38,"title":123,"description":124,"type":74,"image":11,"audio":125,"duration":126,"is_explicit":20,"code":127,"publish_date":128,"listenings":129,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":130},"ea5ccea0-6fa7-4cbc-bcb4-e848531a68fc","Дима Мацкевич: как развитие телесности влияет на наши достижения — в работе, в семье и в спорте?","Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Гость сегодняшнего эпизода — Дима Мацкевич. Серийный деятель, основатель проекта Emotional tantra и ведущий ретритов для предпринимателей. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>С Димой мы обсудили как телесность влияет даже на самые гениальные умы. В этом эпизоде много полезных рекомендаций, книг и англицизмов. Призываем к включенному прослушиванию:))\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Спонсор эпизода:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Онлайн фитнес-пространство Train me, где вы найдете более 100 тренировок, практик и лекций под любые цели и состояния.\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Попробовать их не выходя из дома и по приятной цене можно по ссылке \u003Ca href=\"https://trainmeclub.ru/\">https://trainmeclub.ru/\r\n\u003C/a>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Ci>\u003Cb>по промокоду КОРОТКО25 для вас действует скидка 25%\r\n\u003C/b>\u003C/i>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Друг эпизода:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Подкаст «Громче говорить» — простые диалоги о психологии и саморазвитии без напутствий о том, как жить эту жизнь. \r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Ca href=\"https://gromchegovoritt.mave.digital/\">https://gromchegovoritt.mave.digital/\r\n\u003C/a>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Социальные сети ведущей:\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Ca href=\"https://instagram.com/anny.vasily\">https://instagram.com/anny.vasily\r\n\u003C/a>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Понравился сегодняшний выпуск?\r\n\u003C/p>\u003Cp>Делитесь им в своих социальных сетях, отмечайте меня и Диму и подписывайтесь на подкаст на платформе, на которой вы слушаете!\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/kirichenko.nastya\">https://instagram.com/kirichenko.nastya \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/matskevich\">https://instagram.com/matskevich\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/episodes/ea5ccea0-6fa7-4cbc-bcb4-e848531a68fc.mp3",4579,31,"2024-08-07T01:00:00.000Z",3694,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":132,"number":38,"season":38,"title":133,"description":134,"type":74,"image":11,"audio":135,"duration":136,"is_explicit":20,"code":137,"publish_date":138,"listenings":139,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":140},"b38f9c07-0108-4f66-a4e0-0c6f0933521b","Настя Грабович: «телозамес», общественные бани и самоощущение","Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Сегодня мы беседуем с Настей Грабович – автором и основательницей проекта про тело и движение «Телозамес», а также женского комьюнити «Girl Talk» и «Все свои». \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Ci>Спонсор эпизода:\r\n\u003C/i>\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Онлайн-платформа психотерапии Zigmund.Online\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Erid 2VfnxwbPayW\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>По промокоду KOROTKO24 действует \u003Cb>скидка на первую сессию.\r\n\u003C/b>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Переходите по ссылке \u003Ca href=\"https://click.zigmund.online/korotko24\">https://click.zigmund.online/korotko24\u003C/a> и выбирайте своего специалиста.\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вместе с Настей мы поговорили о том, что на самом деле значит «принимать себя», как научиться распознавать свои эмоции, зачем вести дневник чувств и почему общественные бани – это круто?:))\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Ci>Спойлер: один из самых крутых способов услышать себя и свое тело – это физическая активность!\r\n\u003C/i>\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>В онлайн-клубе Train me вас ждет более 100 разнонаправленных тренировок под любые цели и состояния.\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Попробовать их не выходя из дома и по приятной цене можно по ссылке \u003Ca href=\"https://trainmeclub.ru/\">https://trainmeclub.ru/\r\n\u003C/a>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cb>по промокоду КОРОТКО25 для вас действует скидка 25%\r\n\u003C/b>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Слушайте выпуск на любой удобной платформе, делитесь им в своих социальных сетях, отмечайте меня и Настю и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/kirichenko.nastya\">https://instagram.com/kirichenko.nastya \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/grabovich_nastya\">https://instagram.com/grabovich_nastya\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/episodes/b38f9c07-0108-4f66-a4e0-0c6f0933521b.mp3",2876,30,"2024-07-24T01:00:00.000Z",2827,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":142,"number":37,"season":38,"title":143,"description":144,"type":74,"image":11,"audio":145,"duration":146,"is_explicit":20,"code":147,"publish_date":148,"listenings":149,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":150},"b4b30c59-166e-4bd9-9386-a1d292ad12b5","Влад Пасечник: о чём говорят тренеры в 2024? Что такое «Алгоритмы» и почему они не для всех?","Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>В новом сезоне мы продолжаем беседовать с людьми, которым есть что сказать на тему телесности в любых её проявлениях.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Сегодня у нас в гостях Влад Пасечник – тренер и автор тренировочной системы «Алгоритм».\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Спонсор эпизода:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Онлайн-платформа психотерапии Zigmund.Online\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Erid\u003C/i>\u003Ci> 2VfnxyFVzx8\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cbr />\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Ci>По промокоду KOROTKO24 действует скидка 650₽ на первую сессию.\u003C/i>\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Переходите по ссылке\u003Ca href=\"https://\"> https://click.zigmund.online/korotko24\u003C/a> и выбирайте своего специалиста.\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cbr />\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>С Владом мы обсудили его авторскую тренировочную систему, которая с каждым днём становится популярнее. Почему и в чём её суть? И откуда смелость создавать не просто направление, а целые системы. А ещё, про дочь, рутину и про то, что сильнее всего влияет на качество тела и жизни в целом.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Понравился выпуск? Будем рады, если поддержишь нас одним из этих способов:\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>поделись ссылкой на выпуск и/или отметь меня и Влада в своих соц сетях (наши аккаунты – ниже).\r\n\u003C/li>\u003Cli>подпишьсь на подкаст и поставь оценку на той платформе, на которой слушаешь.\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/kirichenko.nastya\">https://instagram.com/kirichenko.nastya \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/vladipasech\">https://instagram.com/vladipasech\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/episodes/b4b30c59-166e-4bd9-9386-a1d292ad12b5.mp3",4192,29,"2024-07-10T01:00:00.000Z",2913,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":152,"number":36,"season":38,"title":153,"description":154,"type":74,"image":11,"audio":155,"duration":156,"is_explicit":20,"code":157,"publish_date":158,"listenings":159,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":160},"9446043b-8c75-493b-8456-5d5a1eaa0310","Арина Винтовкина: секс-игрушки, полиамория и оргазмы","Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как их выстроить.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>В новом сезоне мы продолжаем беседовать с людьми, которым есть что сказать на тему телесности в любых её проявлениях.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сегодня у нас в гостях Арина Винтовкина – блогер, секс-терапевт и секс-просветитель.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cb>Спонсор выпуска:\r\n\u003C/b>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Онлайн-платформа психотерапии Zigmund.Online\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Erid 2VfnxwMcW1v\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>По промокоду KOROTKO24 действует скидка 650₽ на первую сессию.\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Переходите по ссылке \u003Ca href=\"https://click.zigmund.online/korotko24\">https://click.zigmund.online/korotko24\u003C/a> выбирайте своего специалиста.\r\n\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вместе с Ариной мы обсудили как использование секс-игрушек влияет на самоощущение, почему важно изучать свою сексуальность и что делать, чтобы принимать своё тело таким, какое оно есть.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Делитесь интересными моментами из выпуска с близкими, отмечайте меня и Арину в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды!\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/kirichenko.nastya\r\n\r\nhttps://www.instagram.com/vintovkina_arina\">https://instagram.com/kirichenko.nastya \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/kirichenko.nastya\r\n\r\nhttps://www.instagram.com/vintovkina_arina\">https://www.instagram.com/vintovkina_arina\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/episodes/9446043b-8c75-493b-8456-5d5a1eaa0310.mp3",2979,28,"2024-06-26T01:00:00.000Z",3565,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":162,"number":163,"season":37,"title":164,"description":165,"type":74,"image":11,"audio":166,"duration":167,"is_explicit":20,"code":168,"publish_date":169,"listenings":170,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":171},"f9a04a93-3326-4d52-85fa-070fdfcba816",14,"Елена Мицкевич: как принимать себя любой, но не прекращать действовать?","Привет, на связи Настя Кириченко, и это последний выпуск второго сезона подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сегодня мы говорим с Еленой Мицкевич: практикующим психологом, автором подкаста «Ты это важно» и тренером по развитию эмоционального интеллекта.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вместе с Еленой мы обсудили из чего складывается восприятие образа тела и как выстраивать здоровые отношения с самим собой.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Отмечайте меня и Лену в социальных сетях, если выпуск был интересным, и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить начало нового сезона!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/kirichenko.nastya \">https://instagram.com/kirichenko.nastya \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/elens_way\">https://instagram.com/elens_way\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. \u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Переходите по ссылке \u003Ca href=\"https://click.zigmund.online/korotko\">https://click.zigmund.online/korotko\u003C/a> и получайте скидку 450 рублей на первую сессию со специалистом по промокоду KOROTKO15. \u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Erid LdtCKboTC\u003C/b>\u003C/p>","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/episodes/f9a04a93-3326-4d52-85fa-070fdfcba816.mp3",3792,27,"2024-03-05T21:00:00.000Z",6524,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":173,"number":174,"season":37,"title":175,"description":176,"type":74,"image":11,"audio":177,"duration":178,"is_explicit":20,"code":179,"publish_date":180,"listenings":181,"is_private":20,"plans":43,"video":43,"images":182},"63ad568f-abf2-41b0-9515-cc11bd69c75c",13,"Оля Макарова: как незакрашенная седина, разные спальни с мужем и подбор гардероба меняют качество жизни?","\u003Cp>Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сегодня у нас в гостях популярный блогер и предприниматель Оля Макарова.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вместе с Олей мы обсудим, как полюбить свою седину и морщины, не реагировать на мнение хейтеров и выстроить здоровые отношения с семьей.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Отмечайте меня и Олю в социальных сетях, если выпуск был интересным, и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды!\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://instagram.com/kirichenko.nastya\">https://instagram.com/kirichenko.nastya \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/olla_makarova\">https://www.instagram.com/olla_makarova\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Партнер эпизода — онлайн-магазин с доставкой от 15 минут «Самокат».\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Переходите по ссылке, вводите любой из промокодов и заказывайте любимые товары по приятной цене:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Ca href=\"https://clck.ru/396B6y&erid=2SDnjccpD9S\">https://clck.ru/396B6y&erid=2SDnjccpD9S\r\n\u003C/a>\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>КОРОТКО20 — скидка 20% на первый заказ от 800 до 3 000 рублей.\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>КОРОТКО10 — скидка 10% на продукты и товары под брендом «Самокат» при заказе от 700 рублей для тех, кто уже пользуется сервисом.\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>* оба промокода можно использовать один раз.\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Реклама. Рекламодатель ООО «Умный Ритейл» 6+, ИНН: 7811657720, Erid: 2SDnjccpD9S\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/52432c57-3d68-4752-868a-196d1535ec9f/episodes/63ad568f-abf2-41b0-9515-cc11bd69c75c.mp3",3626,26,"2024-02-28T03:29:00.000Z",5220,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",184],{"$ssite-config":185},{"_priority":186,"env":190,"name":191,"url":192},{"name":187,"env":188,"url":189},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://korotkoipotelu.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",195],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-35",{"common":198},{"activeTab":199,"isShareActive":20,"episodes":200,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":201,"showPlayer":20,"activeTrack":43,"pauseTrack":20,"activeEpisode":69,"titleHeight":202,"website":203,"listenUrl":43,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":34,"favicon":204,"customDomain":43,"episodesCount":202},"listen",[],"korotkoipotelu",0,{"button_text":40,"button_link":41,"is_indexing":34,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]